Pourquoi suivre une formation en Gestion du Stress et des stresseurs à Toulouse ?

Le stress professionnel touche 52 % des salariés français, selon l’INRS, impactant la productivité et la santé mentale.

 

Notre formation en gestion du stress en entreprise à Toulouse vous permet de :

- Identifier vos stresseurs personnels et professionnels.

- Maîtriser des techniques de respiration pour un apaisement immédiat.

- Développer des stratégies pour prévenir le stress au travail.

 

Renforcer votre résilience face aux pressions, conformément à l’Article L4121-1 du Code du travail.

Gérez votre stress et retrouvez votre équilibre

 

Grâce à notre formation en gestion du stress, vous découvrirez des outils concrets, des techniques de relaxation (dont la respiration), et un plan d'action personnalisé pour intégrer la sérénité dans votre quotidien.

Reprenez le contrôle et transformez votre stress en énergie positive !

 

Cette formation Gestion du stress est animée par un Relaxologue, spécialisé en technique d'apaisement du stress par la respiration.

Programme de la formation en Gestion du Stress et des Stresseurs

Conçue pour être pratico-pratique, notre formation Gestion du stress en entreprise à Toulouse combine théorie et exercices interactifs pour des résultats concrets :

 

Les détails :

Objectif : Identifier ses propres facteurs de stress et développer des stratégies de Bien-être au quotidien.

 

Durée : 2 jours (14 heures).

 

Public : Salariés, managers, indépendants, ou toute personne souhaitant gérer son stress.

 

Lieu : Centre de formation à Colomiers ou en intra-entreprise (sur site).

 

Prérequis : Aucun, accessible à tous, y compris aux personnes en situation de handicap.

Contenu du Programme de la formation en Gestion du Stress et des Stresseurs

Notre formation Gestion du stress en entreprise à Toulouse est animée par un professionnel du Bien-etre spécialisé en Relaxologie.

 

La Gestion du stress en situation de travail :

- Comprendre les mécanismes et le fonctionnement du stress

- Bon stress / Mauvius stress

- Les effets du stress

- La respiration

- Réapprendre à respirer

 

La stratégie de Gestion du stress

- Comprendre ses stresseurs

- Evaluer ses  facteurs de stress
- Gérer ses pensées limitantes
- savoir qui je suis

 

Les exercices pratiques:

 Savoir intégrer des techniques de respiration au quotidien Découverte de la respiration

L'amplitude et le rythme

Les niveaux de respiration

Les techniques kinesthésiques

Ancrage

Intériorisation

Cohérence cardiaque

FAQ : Tout savoir sur la formation gestion du stress et des stresseurs

Pourquoi faire une formation sur la gestion du stress ?

Le stress professionnel est la deuxième cause de maladie professionnelle en Europe. Il impacte directement la productivité, l'absentéisme et la qualité de vie au travail. Former ses équipes à identifier et gérer leurs stresseurs est une démarche de prévention primaire reconnue par l'INRS, qui répond aux obligations de l'employeur au titre de l'Article L4121-1 du Code du travail.

 

Quel est l'objectif de la formation Gestion du stress et des stresseurs ?

L'objectif est d'apprendre à identifier ses propres facteurs de stress (stresseurs), à comprendre leurs mécanismes, et à développer un plan d'action personnalisé combinant techniques de respiration, gestion cognitive et stratégies de résilience. À l'issue de la formation, chaque participant repart avec des outils concrets applicables immédiatement au quotidien. Pour une approche plus courte centrée sur la respiration, découvrez notre formation Gestion du stress 1 jour.

 

Où se déroule la formation ?

Dans notre centre à Colomiers ou directement dans votre entreprise (intra-entreprise) en Occitanie.

 

Comment s’inscrire à notre formation ?

Rejoignez notre prochaine session à Colomiers et transformez votre approche du stress !
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