Formation Gestes et Postures – Prévention des TMS
Formation certifiée Qualiopi pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) : techniques de manutention, éveil musculaire et bonnes postures de travail. Dans nos locaux de Colomiers, en intra-entreprise dans toute l'Occitanie et le Grand Sud-Ouest, ou partout en France.
Informations clés
- Durée7h00, 1 jour
- Pour quiTout public soumis au port de charges, à la répétitivité ou à des efforts physiques au travail
- Où se formerColomiers, en intra-entreprise, ou partout en Occitanie, Grand Sud-Ouest et France
- TarifSur devis, nous consulter
Objectifs de la formation
Une formation pratico-pratique pour agir durablement sur les troubles musculo-squelettiques.
Comprendre les mécanismes du corps et identifier les causes des TMS (postures contraignantes, manutention)
Réduire et prévenir les accidents ou lésions liés aux TMS sur le poste de travail
Maîtriser les techniques de manutention sécurisée (verrouillage lombaire, port de charges)
Intégrer l'éveil musculaire et les étirements dans sa pratique quotidienne
Photo de la formation
Programme de la formation
Conforme aux articles R.4541-7 et R.4541-8 du Code du travail. Équilibre entre théorie et exercices pratiques.
1Fondamentaux de l'anatomie et des TMS
- Comprendre les mécanismes du corps (colonne vertébrale, muscles, articulations)
- Identifier les causes des TMS (postures contraignantes, manutention)
- Notions d'anatomie et pathologies associées
2Principes d'économie d'effort et de sécurité
- Adopter les bons réflexes lors des manutentions
- Postes de travail statiques et dynamiques, debout et assis
- Enjeux de l'éveil articulaire, échauffements et étirements
3Techniques de manutention sécurisée
- Verrouillage lombaire et utilisation des jambes pour soulever une charge
- Manipulation de charges variées (cartons, bidons, objets longs)
4Éveil musculaire et mises en situation
- Exercices de réveil musculaire et étirements préventifs
- Analyse des postes de travail réels des participants
- Mises en situation correctives aux bonnes postures
Infos pratiques
Tout ce qu'il faut savoir avant de vous inscrire.
Durée
7h00, 1 jour
Où se former
Colomiers, vos locaux, Occitanie, Grand Sud-Ouest ou toute la France
Tarif
Sur devis, nous consulter
Prérequis
Aucun — accessible à tous, y compris en situation de handicap
Financement
OPCO, France Travail, FIFPL (hors CPF)
Recyclage
Conseillé tous les 3 ans (recommandation INRS)
FAQ : tout savoir sur la formation Gestes et Postures – Prévention des TMS
Pourquoi faire une formation Gestes et Postures / Prévention des TMS ?
Pour prévenir les troubles musculo-squelettiques, réduire les accidents du travail, et améliorer le bien-être grâce à des techniques de manutention et de gestes sécurisés adaptés à chaque poste.
Quels sont les enjeux de l'éveil musculaire ?
L'éveil musculaire réduit la sédentarité, prévient les douleurs musculaires, et booste la productivité en préparant le corps au travail.
Qui peut suivre la formation ?
Tout salarié soumis à la manutention, au travail de bureau, en milieu de santé ou en commerce — accessible à tous, y compris aux personnes en situation de handicap.
Combien coûte la formation ?
Formation sur devis. Financement possible par OPCO et France Travail. Contactez-nous pour un devis personnalisé adapté à votre effectif.
Quelle est la durée de validité ?
Un recyclage est recommandé tous les 3 ans, conformément aux préconisations de l'INRS.
Où se déroule la formation ?
Dans notre centre à Colomiers, ou directement dans votre entreprise (intra-entreprise) partout en Occitanie, dans le Grand Sud-Ouest et dans toute la France.
Comment s'inscrire à la formation ?
Contactez-nous au 06 29 27 89 65 ou via notre formulaire pour obtenir un devis personnalisé et rejoindre une prochaine session.
Accessibilité handicap
KDEVAT Formation met tout en œuvre pour accueillir toute personne en situation de handicap. Nous contacter.
Prêt à former vos équipes ?
Formation Qualiopi, finançable OPCO, en intra ou en inter, à Colomiers, en Occitanie, dans le Grand Sud-Ouest et partout en France.