Formation Gestes et postures – Manutention à Toulouse
La formation Gestes et postures dure 1 jour (7 h). Elle apprend à vos salariés à manutentionner en sécurité, à adopter les bonnes postures et à prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS), grâce à l'éveil musculaire, aux étirements et à des mises en situation sur leurs postes réels. Conforme à l'obligation de formation de l'employeur (article R.4541-8 du Code du travail). Certifié Qualiopi, KDEVAT Formation intervient dans vos locaux à Toulouse, Colomiers, en Occitanie et partout en France, ou dans son centre à Colomiers.
Chiffres KDEVAT Formation mis à jour en janvier 2026 — tous organismes et formations confondus.
Les informations pratiques
Tout ce qu'il faut savoir avant d'organiser cette session dans votre entreprise.
Public concerné
Tout public soumis au port de charges lourdes, à la répétitivité ou à un effort dans son travail quotidien.
Durée
1 jour, soit 7 heures de formation.
Lieu et format
En INTRA dans vos locaux à Toulouse, Colomiers, en Occitanie et partout en France, ou dans notre centre de formation à Colomiers (voir le planning).
Pré-requis
Aucun pré-requis : formation accessible à tous, y compris aux personnes en situation de handicap.
Formateur
Formateur certifié par le réseau Assurance Maladie – Risques professionnels / INRS, titulaire d'un certificat de formateur PRAP en cours de validité.
Validation
Attestation de stage délivrée par le centre de formation à l'issue de la journée.
Ce que vos équipes sauront faire à l'issue de la formation
Des objectifs concrets, pour une mise en application immédiate sur le poste de travail.
- Prévenir les lésions TMS en effectuant les postures appropriées.
- Comprendre le fonctionnement du corps (colonne vertébrale, muscles, articulations) et les causes des TMS.
- Appliquer les techniques de manutention sécurisée : verrouillage lombaire et utilisation des jambes.
- Pratiquer l'éveil musculaire et les étirements pour prévenir les douleurs.
Le programme détaillé
Une journée pratico-pratique : comprendre son corps, apprendre les bons gestes de manutention, puis les mettre en œuvre sur ses propres postes de travail.
1 – Fondamentaux de l'anatomie et des TMS
- Comprendre les mécanismes du corps : colonne vertébrale, muscles, articulations
- Identifier les causes des TMS : postures contraignantes, manutention
- Notions d'anatomie et pathologies
- Principes d'économie d'effort et de sécurité physique
- Refuser de se faire mal : les positions de manutention
- Les postes de travail : statique, dynamique, debout, assis
- Les enjeux de l'éveil articulaire, des échauffements et des étirements
2 – Techniques de manutention sécurisée
- Verrouillage lombaire et utilisation des jambes pour soulever des charges
- Manipulation de charges variées : cartons, bidons, objets longs
3 – Éveil musculaire et étirements
- Exercices de réveil musculaire
- Étirements pour prévenir les douleurs musculaires
4 – Mises en situation pratiques
- Analyse des postes de travail réels des participants
- Mise en situation corrective aux bonnes postures
- Éveil musculaire et étirements
Programme mis à jour en octobre 2026.
Questions fréquentes sur la formation Gestes et postures
Qu'est-ce que la formation Gestes et postures ?
C'est une formation d'1 jour (7 h), très pratique, qui apprend aux salariés à manutentionner en sécurité et à adopter les postures appropriées pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS). Elle couvre les bases de l'anatomie, les techniques de manutention (verrouillage lombaire, utilisation des jambes), l'éveil musculaire, les étirements et des mises en situation sur les postes de travail réels des participants.
Pourquoi faire une formation gestes et postures ?
Pour prévenir les TMS, réduire les accidents du travail et améliorer le bien-être au travail grâce à des techniques de manutention et d'ergonomie. Selon l'INRS, les troubles musculosquelettiques constituent la première maladie professionnelle reconnue.
La formation gestes et postures est-elle obligatoire ?
Elle l'est pour les salariés dont l'activité comporte des manutentions manuelles : l'article R.4541-8 du Code du travail impose à l'employeur de leur dispenser une formation adéquate à la sécurité, essentiellement pratique, portant sur les gestes et postures à adopter pour manutentionner en sécurité.
Qui peut suivre la formation ?
Tous les salariés exposés au port de charges, à la répétitivité ou à l'effort dans leur travail quotidien : manutention, logistique, bureau, santé, commerce, industrie. Aucun pré-requis n'est demandé et la formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Quels sont les enjeux de l'éveil musculaire ?
L'éveil musculaire réduit la sédentarité, prévient les douleurs musculaires et améliore la productivité en préparant le corps au travail. Les exercices d'échauffement et d'étirements sont appris pendant la formation, puis réutilisables chaque jour sur le poste.
Quelle est la durée de la formation et sa validité ?
La formation dure 1 jour, soit 7 heures. Un recyclage est recommandé tous les 3 ans (INRS) pour entretenir les acquis.
Où se déroule la formation ?
Dans notre centre de formation à Colomiers ou directement dans votre entreprise (INTRA-entreprise), à Toulouse, Blagnac, Tournefeuille, Muret, en Haute-Garonne, en Occitanie et partout en France. Des sessions inter-entreprises sont aussi proposées : consultez la page Gestes et postures en INTER ou le planning.
Quel est le tarif et la formation est-elle finançable ?
Le tarif est établi sur devis. Organisme certifié Qualiopi, KDEVAT Formation permet une prise en charge par les OPCO, France Travail ou le FIFPL. Le CPF n'est pas mobilisable pour cette formation. Contactez-nous pour un devis personnalisé.
Méthodes pédagogiques
Alternance d'apports théoriques et de mises en situation pratiques : manipulation de charges variées (cartons, bidons, objets longs), analyse des postes de travail réels des participants, exercices d'éveil musculaire et d'étirements. Interaction permanente entre les participants et le formateur.
Modalités et délai d'accès
Entretien d'analyse des besoins en amont. Formation accessible en moyenne sous 15 jours après réception des documents contractuels signés, adaptable selon vos besoins et disponibilités.
Ils nous font confiance
« Travail très sérieux de la part de Laurent. Je recommande son centre de formation à 100% pour son expertise et son implication. »
Patrick H. — Mars 2026« Formation au top, dans la bonne humeur, merci pour cette journée ! »
Coralie F. — Juin 2024« Très belle expérience. Formateur très humain, à l'écoute, faisant preuve d'une bonne maîtrise de son sujet. Merci Laurent ! »
Dominique A. — Décembre 2024Un financement facilité
Organisme de formation certifié Qualiopi, KDEVAT Formation permet la prise en charge de vos sessions par les principaux financeurs de la formation professionnelle. Tarif et devis personnalisé sur demande.
Accès handicap : notre référent handicap étudie avec vous les aménagements possibles avant chaque session — contactez-nous pour en parler.
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